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  • 师妹来了丨假挑真放这么练 对手“恨死”你!
    2020-06-16

    师妹来了丨假挑真放这么练 对手“恨死”你!

    第11集

    要点: 推球 挑球 假动作 意识 反手 正手 握拍 上网步法 后退步法 双打

  • 师兄侃球丨不练杀球枉少年 进攻是最好的防守
    2020-06-10

    师兄侃球丨不练杀球枉少年 进攻是最好的防守

    第120集

    要点: 杀球 意识 战术 握拍 上网步法 后退步法 单打

  • 师兄侃球丨正搓反勾 反勾正搓 练好你就是网前小能手!
    2020-05-27

    师兄侃球丨正搓反勾 反勾正搓 练好你就是网前小能手!

    第118集

    要点: 勾球 搓球 推球 意识 战术 反手 正手 握拍 上网步法 后退步法 单打 双打

  • 师妹来了丨一个进阶球手  不会用反拍连封头顶
    2020-05-26

    师妹来了丨一个进阶球手 不会用反拍连封头顶

    第9集

    要点: 扑球 意识 战术 反手 头顶球 正手 握拍 上网步法 后退步法 双打

  • 新手进阶路·师妹来了丨颠出感觉 颠出力量 颠出控制
    2020-04-28

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    第6集

    要点: 搓球 意识 反手 正手 握拍 双打

  • 师妹来了丨为什么封网老下网?封网入门练习告诉你!
    2020-04-10

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    第3集

    要点: 放网 搓球 推球 扑球 意识 战术 反手 正手 握拍 上网步法 单打 双打

  • VIP
    见招拆招:“三旬老汉”又如何?老亨聊发少年狂!
    2019-09-06

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    第122集

    要点: 抽球 挡球 接杀 接发球 推球 扑球 挑球 意识 战术 反手 正手 握拍 启动 站位 轮转 双打

  • 高手进阶!杨阳“精准挥拍”让你发力更加充分
    2019-09-05

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    第9集

    要点: 握拍

  • 握拍姿势决定你的球风!这些握拍细节你知道吗?
    2019-07-30

    握拍姿势决定你的球风!这些握拍细节你知道吗?

    第1集

    要点: 反手 正手 握拍

  • VIP
    见招拆招:左右手配对,要发挥轮攻和双压优势!
    2019-07-12

    见招拆招:左右手配对,要发挥轮攻和双压优势!

    第115集

    要点: 发球 接发球 放网 推球 扑球 劈吊 杀球 意识 战术 反手 头顶球 正手 握拍 上网步法 中场步法 后退步法 启动 全场步法 站位 双打

  • 后场球没进步?还不是因为肘!小窍门轻松找到反拍发力感觉
    2019-07-04

    后场球没进步?还不是因为肘!小窍门轻松找到反拍发力感觉

    第5集

    要点: 高远球 意识 反手 握拍 单打

  • VIP
    见招拆招:出“奇”致胜!石宇奇的2号区抢攻战术!
    2019-06-01

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    第109集

    要点: 挡球 接杀 发球 接发球 推球 挑球 劈吊 杀球 反手 正手 握拍 启动 站位 单打

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