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  • 师妹来了丨单打入门 球感起步 打磨网前手感
    2020-09-15

    师妹来了丨单打入门 球感起步 打磨网前手感

    第18集

    要点: 勾球 搓球 推球 挑球 意识 热身 反手 正手 握拍 单打

  • 师妹来了丨 要想跑得快 先要启动快
    2020-08-04

    师妹来了丨 要想跑得快 先要启动快

    第12集

    要点: 体能 热身 双打

  • 师妹来了丨 抛接球热身练习 轻松培养“羽二代”
    2020-06-12

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    第10集

    要点: 意识 热身 上网步法 后退步法 单打 双打

  • 师妹来了丨新手进阶路 热身游戏网前抽压练起来!
    2020-04-07

    师妹来了丨新手进阶路 热身游戏网前抽压练起来!

    第2集

    要点: 抽球 战术 热身 头顶球 正手 双打

  • 师兄侃球丨练球不练功 到老一场空
    2019-12-18

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    第100集

    要点: 体能 热身 单打 双打

  • 童子功怎么练?这9种热身方式总有一个适合你!
    2019-10-16

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    第1集

    要点: 热身

  • 师兄侃球丨学“磨血”观谌龙  破“磨血”拜林丹!
    2019-04-24

    师兄侃球丨学“磨血”观谌龙 破“磨血”拜林丹!

    第69集

    要点: 发球 接发球 搓球 推球 挑球 劈吊 战术 热身 全场步法 站位 单打

  • 羽球点点谈丨也许是最好的单腿力量训练方式
    2018-12-24

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    第15集

    要点: 体能 器材 热身

  • VIP
    见招拆招:哪有败者为王?不过是热血难凉!
    2018-07-06

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    第86集

    要点: 发球 接发球 扑球 挑球 劈吊 平高球 杀球 热身 全场步法 站位 单打

  • 大年初一该如何打球?杨晨大神来教你
    2018-02-16

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    第23集

    要点: 热身

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    只需10分钟,迅速让身体进入比赛状态!
    2017-12-31

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    第8集

    要点: 体能 热身

  • 付费
    全身训练进阶篇,球疯子必做!
    2017-12-22

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    第7集

    要点: 体能 意识 热身

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